Annegret Drewes

Qi Gong Lehrerin, Indian Balance Master Instructor, Kursleiterin Meditation, Bewegungscoach

Einzelcoaching

ganzheitliches "Personal Training"


Leistungen:

ausführliche Anamnese

Eingangs- und Ausgangsdiagnostik

Grund- und Ruheumsatzmessung

individuelle Trainings- und Übungsempfehlungen

Trainings- und Übungspläne für 4 Wochen  - Theorie

4x praktische Anleitung und Begleitung  - je 1x pro Woche

Anpassung und Beratung innerhalb dieses Zeitraums nach Bedarf


Coaching bei Fragen zur Ernährung, zur Gesundheitsfürsorge und zum Lebensstil

Mein Schwerpunkt liegt auf gesundheitsfördernden Bewegungen bei:

Übergewicht, bei orthopädischen Beschwerden, bei Krebserkrankungen, bei psychischen Erkrankungen wie z.B.Depressionen und Burnout


Diese Trainingsformen biete ich an:

* Ausdauertraining:    (BreathWalk, Walking,

   Nordic Walking)

* Training mit dem eigenen Körper (Kraft, Koordination)

* Qi Gong und Tai Chi

* Indian Balance - indianisches Yoga

* Mentaltraining


Eine vierwöchige individuelle Betreuung kostet € 100,00

2 Personen (Paare, Freunde*innen etc.) € 150,00


Gute Gründe für ein Personal Training:

* auf deine Bedürfnisse angepasstes Übungsprogramm

* gemeinsam macht es einfach mehr Spaß

* ich motiviere dich

* du genießt ungeteilte Aufmerksamkeit

* deine Wünsche stehen an erster Stelle

* qualifizierte Zeit für dich und deine Gesundheit


Niemand kann dir garantieren, dass du ein Ziel in einer bestimmten Zeit erreichst. Aber du wirst garantiert nie ein Ziel erreichen, das du dir nie gesetzt hast.

(David McNally)