Annegret Drewes

Qi Gong Lehrerin, Indian Balance Master Instructor, Kursleiterin Meditation, Bewegungscoach

Einzelcoaching

ganzheitliches "Personal Training"


Leistungen:

ausführliche Anamnese

Eingangs- und Ausgangsdiagnostik

Grund- und Ruheumsatzmessung

individuelle Trainings- und Übungsempfehlungen

Trainings- und Übungspläne für 4 Wochen  - Theorie

4x praktische Anleitung und Begleitung  - je 1x pro Woche

Anpassung und Beratung innerhalb dieses Zeitraums nach Bedarf


Coaching bei Fragen zur Ernährung, zur Gesundheitsfürsorge und zum Lebensstil

Mein Schwerpunkt liegt auf gesundheitsfördernden Bewegungen bei:

Übergewicht, bei orthopädischen Beschwerden, bei Krebserkrankungen, bei psychischen Erkrankungen wie z.B.Depressionen und Burnout


Diese Trainingsformen biete ich an:

* Ausdauertraining:    (BreathWalk, Walking,

   Nordic Walking)

* Training mit dem eigenen Körper (Kraft, Koordination)

* Qi Gong und Tai Chi

* Indian Balance - indianisches Yoga

* Mentaltraining


Eine vierwöchige individuelle Betreuung kostet € 100,00

2 Personen (Paare, Freunde*innen etc.) € 150,00


Gute Gründe für ein Personal Training:

* auf deine Bedürfnisse angepasstes Übungsprogramm

* du genießt ungeteilte Aufmerksamkeit

* deine Wünsche stehen an erster Stelle

* qualifizierte Zeit für dich und deine Gesundheit


Neu: Einzelstunde  - 60 Minuten

z.B. Vertiefung bereits praktizierter Übungen und dabei     Anpassung an persönliche Bedürfnisse, Unterstützung in besonderen Situationen oder aus bestimmtem Anlass. Kosten € 30,00



Niemand kann dir garantieren, dass du ein Ziel in einer bestimmten Zeit erreichst. Aber du wirst garantiert nie ein Ziel erreichen, das du dir nie gesetzt hast.

(David McNally)